ヴィパッサナー瞑想体験(マインドフルネス)はいかがですか?

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スリランカでヴィパッサナー瞑想体験

スリランカでは日々の生活の中に瞑想が根付いており、土日や満月の日など仏教寺院を訪問すると瞑想をする多くの人々で溢れています。

スリランカのテーラワーダ仏教の慣習では雨期の雨安居と呼ばれる期間(7月〜9月)に
僧侶は寺に籠り瞑想を行い修行を行う習慣があります。雨安居の時期に僧侶の方が修行を行う修行寺や瞑想場では一般の方も修行ができる他、歩行瞑想を含むヴィパッサナー瞑想(内観瞑想)を学ぶ事ができます。

スリランカの瞑想所

英語でご案内が可能な瞑想所一覧になります。外国人受け入れの経験もある瞑想所でスリランカで初めての瞑想をするのにお勧めの瞑想所です。日本語通訳のお手配も可能ですお気軽にご相談ください。

Na Uyana Aranya ―ナ・ウヤナ森林僧院―
クルネーガラの位置する森林僧院。紀元前3世紀に設立されたスリランカでも古い寺院です。お坊様他、瞑想を学びたい外国人にも開かれています。女性の方は同系列のDammikashramayaでの瞑想研修となります。専用車の宿泊施設もあり安心です。

Nissarana Vanaya ―ニッサラナ・バナーヤ森林僧院―
アウィッサ―ウェラの近くミーティヤガラに位置する森林僧院。ドイツのダルマドゥタ協会を設立したアソーカ・ウィーララトナにより1967年に創られました。3日間~14日間程度のリトリートプログラムも。

Bowalawatta Aranya ―ボ―ラワッタ森林僧院―
キャンディー市内から8km程。アマヤヒルズから徒歩15分に位置するアマラプラ派の森林僧院。

Sumathiphala Meditation Center ―スマティパーラ瞑想センタ――
コロンボから内陸に1時間ほど行ったデルゴダに位置する瞑想センター。プレ摩尻僧侶が指導を行っています。毎日3時~4時まで1時間の説法もあります。チェコをはじめ多くの外国人僧侶がトレーニングを行っています。女性ヨーギ専用のエリアも分かれて用意されています。

Kanduboda Siyane Meditation Center ―カンドゥボダ・シヤーネ瞑想センター―
1956年仏陀の生誕2500年を祝い設立された瞑想センター。ビルマのマハシ式ヴィパッサナー瞑想の指導を行ています。女性専用のエリアもあり多くの外国人女性が修行に訪れています。

Lanka Vippasana Meditation Center ―国際ヴィパッサナー瞑想センター―
コロンボの日本大使館近くにあるヴィパッサナー瞑想センター。僧侶のみ宿泊可能。ビジターや体験者はコロンボ市内で宿泊のアレンジが必要です。ラマンナ派ガルドゥワの僧侶が現在は教えています。

Dhamma Vihara Meditation Center ―ダンマヴィハーラ瞑想センターー
ケラニヤ近郊のビヤガマに位置する瞑想センター。テレビ放送なども行われるなど現地でも瞑想指導で有名なダンマガウェシ僧侶が瞑想他、ヨーガなども指導してくださいます。英語でのご法話も大変面白くお勧めです。コロンボから訪問可能です。

Dhammakuta Meditation Center ―ダンマクタ瞑想センター―
キャンディー郊外ペラデニヤの近くに位置しています。ゴエンカ氏の瞑想法を教えるヴィパッサナー瞑想センター。10日間のコースなどが開催されています。宿泊施設などもあり。

Nilambe Meditation Center ―ニランべ瞑想センター―
キャンディー近郊に位置する外国人旅行者も多く訪れる瞑想センター。体験者向けの瞑想センターの為、本格的な長期の瞑想修行などにはあまりおすすめできません。宿泊施設もあり。毎日決まったスケジュールでプログラムが行われています。

参考:"Buddhist Forest Monasteries and Meditation Centers in Sri Lanka: A Guide for Foreign Buddhist Monastics and Lay Practitioners," Buddhanet (2015).

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